Jika Anda mulai
makan tiga buah Kurma per hari, Inilah hasil yang akan Anda lihat.
Hal pertama perlu
Anda ketahui adalah bahwa Kurma memiliki beberapa manfaat gizi yang besar.
Kurma mengandung tembaga, kalium, serat, mangan, vitamin B-6 dan magnesium.
Berikut adalah
beberapa manfaat kesehatan yang ditawarkan oleh Kurma:
#Kurma mampu
Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Kurma memberikan
manfaat yang besar untuk kesehatan pencernaan. Jika Anda memiliki masalah
sembelit atau banyak masalah pencernaan lainnya, mengonsumsi Kurma dapat
membantu. Ini berkat serat yang dikandungnya dan telah terbukti mengurangi
risiko kanker usus besar dan jenis kanker lainnya. Kurma bahkan
direkomendasikan untuk pengobatan wasir.
#Kurma sebagai
penghilang rasa sakit dan Anti radang
Kurma mengandung
begitu banyak magnesium yang merupakan anti-inflamasi, ini dapat
bekerja dalam mendukung Anda menghilangkan rasa sakit dan membantu mengobati
pembengkakan. Penelitian telah menunjukkan bahwa magnesium dalam Kurma dapat
membantu mengurangi peradangan arteri dan menurunkan risiko penyakit jantung
serta sejumlah peradangan lain yang disebabkan kondisi seperti Alzheimer,
arthritis dan banyak lagi.
#Kurma Baik untuk
Masa Kehamilan
Baru-baru ini, telah
ada penelitian yang dilakukan di UST, diuji seberapa baik Kurma dapat
membantu memudahkan persalinan. Para peneliti menguji 69 wanita dan sampai pada
kesimpulan bahwa jika wanita yang hamil makan Kurma selama empat minggu
terakhir di masa kehamilannya akan memudahkan persalinan mereka. Kurma juga
membantu dalam penurunan berat badan setelah kehamilan.
#Kurma untuk
Tekanan Darah Tinggi & Stroke
Magnesium yang ada
di Kurma ini juga membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Begitu banyak orang
mendapatkan pengobatan tekanan darah di Amerika Serikat, seandainya mereka tahu
khasiat buah ini mungkin dapat menghindarkan mereka mengonsumsi obat yang tidak
perlu.
Kalium yang ada di
Kurma juga membantu, karena membantu jantung bekerja lebih lancar dan
mengurangi tekanan darah juga.
Selain itu,
sebenarnya sudah diteliti mengenai apakah Kurma memiliki dampak bai
pada pengurangan risiko stroke. Bahkan, disebutkan tidak kurang dari tujuh
penelitian yang membuktikan bahwa magnesium menurunkan risiko stroke
sekitar 10% untuk setiap seratus miligram magnesium yang Anda konsumsi setiap
hari.
Penelitian ini diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition dan jelas menunjukkan bahwa Kurma dapat menurunkan risiko stroke. Kurma membuat Otak bekerja lebih baik.
Ada juga penelitian yang dilakukan pada zat yang terkandung dalam kurma dan hubungannya dengan kesehatan otak dan itu telah menunjukkan bahwa ketika Anda memiliki cukup vitamin B6 dalam sistem Anda, otak Anda benar-benar dapat bekerja lebih baik.
Itu berarti bahwa
Otak Anda memiliki fokus yang kuat, daya ingat yang lebih akurat dan dapat
mengakses informasi lebih cepat. Kurma membantu otak Anda tetap tajam dan siap
untuk belajar.
# Makan terlalu
banyak buah ini justru menghambat proses penurunan Berat Badan
Meningkatkan jumlah
buah yang Anda makan dapat membantu Anda untuk langsing. Penting untuk tetap
memperhatikan jumlah porsi makanan yang Anda makan. Makan begitu banyak buah
justru akan menghambat upaya penurunan berat badan, menurut Dr Melina Jampolis,
spesialis gizi dokter untuk CNN.com.
Dr. Jampolis
mengatakan bahwa sebaiknya Anda membatasi porsi buah untuk tiga buah per hari.
Jumlah yang dikonsumsi untuk buah-buahan kering seperti Kurma, sebaiknya dalam
ukuran lebih kecil mengingat Kurma memiliki tingkat kepadatan energi yang lebih
tinggi dibanding ukuran buahnya sendiri. Sebagai aturan praktis, untuk satu
porsi buah segar adalah sekitar 1 cangkir, dan satu porsi kurma kering adalah
sekitar 1/4 cangkir.
sumber:
www.healthyfoodhouse.com
mesothelioma, mesothelioma
lawsuits, mesothelioma attorneys, mesothelioma law firm, mesothelioma attorney,
mesothelioma lawyers, mesothelioma law, mesothelioma lawsuit, structured
settlement, donate car, personal Injury, auto insurance, auto insurance quotes,
auto insurance companies, auto insurance florida, auto insurance quotes online,
auto insurance america, auto insurance comparison, auto insurance reviews, auto
insurance calculator, auto insurance score, auto insurance quotes, auto
insurance companies, auto insurance florida, auto insurance quotes online, auto
insurance america, auto insurance comparison, auto insurance reviews, auto
insurance calculator, auto insurance score, auto insurance ratings
loading...
0 Response to " Ini yang Terjadi Bila Anda Makan 3 Buah Kurma Sehari Selama 12 Hari"
Posting Komentar