Manfaat tauge /
toge yang paling terkenal adalah memberikan kesuburan bagi pasangan suami istri
yang ingin mendapatkan keturunan dengan cepat. Tidak heran banyak pasangan baru
yang mengkonsumsi sayuran toge selama proses ‘produksi’. Toge merupakan salah
satu jenis sayuran yang melimpah ruah di tanah Indonesia sehingga tauge ini
merupakan sayuran yang bisa keta temui tanpa mengenal musim. Jenis sayuran ini
memang kerap kali dihidangkan dalam berbagai jenis masakan asal Indonesia.
Tidak hanya makanan berat sebagai lauk nasi seperti tumisan namun juga kudapan
kecil seperti gorengan tahu kerap kali menggunakan isian tauge di dalamnya.
Tauge juga terbilang
jenis sayuran yang murah meriah, hanya dengan selembar uang 2000an ibu-ibu di
rumah sudah bisa mendapatkan tauge. Sayuran yang amat terjangkau ini menyimpan
segudang manfaat di dalamnya. Seperti apakah manfaat tauge ini? selengkapnya
pada artikel ini.
Kandungan nutrisi
Manfaat tauge memang
terdapat pada kandungan nutrisinya yang banyak digunakan olah tubuh. Penggunaan
tauge dalam masakan ini setidaknya menyumbangkan vitamin dan mineral yang baik
untuk perkembangan tubuh. Pada tauge terdapat kandungan vitamin E, vitamin
C dan protein yang cukup tinggi. Selain ketiga zat tersebut, tauge juga
memiliki beberapa kandungan lain seperti vitamin K, dan asam folat yang sudah
tentu baik untuk kesehatan.
Berbagai kandungan
nutrisi yang kaya terdapat pada tauge ini membuatnya ikut andil dalam
memberikan manfaatnya untuk kesehatan, seperti berikut ini :
1. Meningkatkan kesuburan pria
Toge
memiliki kandungan vitamin E dan proteinnya yang sangat tinggi, kandungan
ini dipercaya dapat meningkatkan kesuburan pria karena berbagai hormon pria
dapat dihasilkan dengan rangsangan saat mengkonsumsi tauge. Bahkan sejak dahulu
ini beberapa orang telah percaya dengan mengkonsumsi tauge maka akan mampu
meningkatkan keperkasaan pria.
2. Meningkatkan sistem imunitas tubuh
Di balik
penampilannya yang kecil, pada tauge telah ditemukan beberapa senyawa yang
berguna bagi kesehatan, salah satunya adalah saponin. Senyawa tersebut
dipercaya dapat meningkatkan imunitas atau daya tahan pada tubuh kita, dengan
menstimulasi interferon dan sel limfosit. Selain itu, vitamin C yang juga
dikandung di dalamnya juga memiliki fungsi hampir serupa, yakni untuk menjaga
daya tahan tubuh kita agar tetap fit dalam menjalani aktivitas sehari – hari
dan mempercepat proses regenerasi atau penyembuhan pada sel.
3. Meningkatkan kandungan vitamin secara dramatis
Toge dapat
meningkatkan kandungan vitamin A, B kompleks, C, dan E. Kandungan vitamin
dalam biji-bijian, kacang-kacangan, atau meningkat kacang hingga 20 kali
nilai asli hanya dalam beberapa hari saat tumbuh. Penelitian menunjukkan bahwa
selama tauge tumbuh peningkatan vitamin B1 hingga 285 persen, vitamin B2
hingga 515 persen, dan niacin hingga 256 persen.
4. Baik Untuk Pembentukan Otot
Kandungan protein
yang sangat tinggi dalam toge sangat penting untuk peningkatan massa otot dan
membantu selama proses pembentukan otot dalam tubuh.
5. Sangat baik untuk sistem pencernaan
Ketika ditanya
apakah zat yang paling baik untuk pencernaan, jawabannya pasti SERAT. Serat
merupakan kandungan yang terdapat pada berbagai sayuran dan buah buahan,
termasuk di dalamnya adalah toge. Dengan konsumsi cukup serat maka akan sangat
baik untuk pencernaan.
6. Menurunkan berat badan
Sama seperti fungsi
serat dalam buah-buahan dan sayuran lainnya yaitu menurunkan berat badan. Serat
adalah satu dari sekian banyak nutrisi yang sangat baik untuk mencegah
kolesterol dalam darah. Dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak
serat maka anda dapat menurunkan berat badan secara signifikan.
7. Mencegah Anemia
Toge memiliki
kandungan asam folat yang sangat baik untuk memproduksi asam amino dan sel
darah merah. Produksi sel darah merah yang stabil sangat membantu mencegah
terjadinya anemia atau kekurangan sel darah merah.
8. Sayuran murah untuk meningkatkan seluruh fungsi tubuh
Toge merupakan salah
satu sayuran yang sangat murah meriah yang tersedia setiap hari di pasaran atau
tukang sayur. Tauge memiliki ratusan enzim yang sangat baik untuk membantu
metabolisme tubuh manusia. Enzim merupakan salah satu zat yang membantu tubuh
memanfaatkan vitamin dan menyerap serta memprosesnya dalam tubuh untuk membantu
berbagai sel dan sistem tubuh lainnya.
9. Baik untuk diabetes
Toge merupakan salah
satu jenis sayuran yang sangat bermanfaat bagi tubuh terutama untuk diabetes,
sayuran ini sangat rendah kandungan kalorinya. Serat dalam kandungan toge
sangat baik untuk penderita diabetes sehingga anda aman mengkonsumsinya.
Bagaimana?? tertarik
bukan untuk mengkonsumsi tauge?? Bagi yang tidak suka, buanglah jauh-jauh rasa
itu, cobalah untuk mencoba mengkonsumsi tauge untuk mendapatkan khasiatnya.
*Jika artikel ini
bermanfaat, mohon di share ^V^!
Sumber: manfaatnya.com
mesothelioma, mesothelioma
lawsuits, mesothelioma attorneys, mesothelioma law firm, mesothelioma attorney,
mesothelioma lawyers, mesothelioma law, mesothelioma lawsuit, structured
settlement, donate car, personal Injury, auto insurance, auto insurance quotes,
auto insurance companies, auto insurance florida, auto insurance quotes online,
auto insurance america, auto insurance comparison, auto insurance reviews, auto
insurance calculator, auto insurance score, auto insurance quotes, auto
insurance companies, auto insurance florida, auto insurance quotes online, auto
insurance america, auto insurance comparison, auto insurance reviews, auto
insurance calculator, auto insurance score, auto insurance ratings
loading...
0 Response to "Manfaat Tauge (TOGE) (No.1 Pasti Ampuh Bagi Laki-Laki)"
Posting Komentar