Minum Air merupakan kebutuhan dasar yang harus
dipenuhi oleh manusia setiap harinya. Namun, ternyata ada saat terlarang untuk minum,
ini karena dapat menyebabkan gangguan kesehatan. waktu terlarang untuk
banyak minum adalah minum disaat menyantap makanan. Biasanya ditengah aktifitas
makan, kita akan sesekali minum air putih. Padahal ini dapat menyebabkan
gangguan penceraan bahkan organ tubuh lainnya.
Kebiasaan ini sebaiknya dihindari karena bisa menyebabkan
gangguan saluran cerna. Profesor Hiromi Shinya MD, pakar enzim yang juga
guru besar kedokteran di Albert Einstein College of Medicine AS menuturkan
bahwa minum air sesaat sebelum makan, ketika makan dan sesaat setelah makan
akan membuat proses penyerapan makanan oleh enzim menjadi lebih sulit.
Masih menurutnya, air membutuhkan waktu sekitar 30 menit
untuk dapat mengalir dari lambung menuju usus. Sehingga jika minum pada tiga
waktu tersebut akan membuat kerja lambung menjadi lebih berat. Ini akibat air yang
belum sempat menuju usus sudah harus dipenuhi lagi dengan makanan.
Minum selama makan membuat enzim pencernaan dan asam
lambung lebih sulit untuk melemahkan enzim yang dilepaskan untuk mencerna
makanan, sehingga menyulitkan mereka dalam menghancurkan makanan. Penelitian
menunjukkan, minum sedikit air saat makan tidak menjadi persoalan, tapi minum
segelas atau dua gelas bisa mengganggu pencernaan.
Penyerapan ini berlanjut sampai cairan pencernaan cukup
terkonsentrasi untuk mulai mencerna makanan Anda. Namun, karena itu tercampur
dengan air, zat yang terkonsentrasi sekarang lebih banyak daripada isi makanan
yang masuk di perut Anda. Jadi cairan lambung yang kurang akan disekresikan
untuk mencerna makanan Anda. Hasilnya, makanan yang belum tercerna lolos ke
dalam sistem Anda karena diserap melalui dinding perut. Hal ini juga akan
menyebabkan refluks asam dan perasaan terbakar di ulu hati.
Minum air saat makan juga dapat menyebabkan lonjakan kadar
insulin secara tiba-tiba. Lebih banyak insulin dilepaskan ke aliran darah Anda,
maka akan semakin tinggi kemungkinan Anda menyimpan lemak dalam tubuh Anda.
Profesor Hiromi Shinya menyarankan agar minum air putih
dilakukan 1 jam sebelum waktu makan. Ia mengibaratkan seperti tanaman, ada
periode yang baik untuk minum karena pengairan yang berlebihan pada tanaman
akan membuat tanaman menjadi busuk dan layu. Sehingga ada periode waktu yang
sesuai untuk tubuh minum air.
Ia menyarankan untuk minum pada waktu ideal yakni 1 sampai 3
gelas saat bangun tidur pada pagi hari, 2-3 gelas 1 jam sebelum makan
siang dan 2-3 gelas, 1 jam sebelum makan malam. Menurutnya yang harus
diperhatikan adalah minum air setelah bangun tidur karena cairan yang hilang
harus cepat diganti saat bangun tidur.
Diakuinya, kebutuhan minum tiap orang berbeda tapi biasakan
untuk minum air 6-8 gelas per hari (1,5-2 liter) untuk orang dewasa. Jika cuaca
sangat panas misalnya maka orang akan membutuhkan minum yang lebih banyak.
Sebaliknya orang yang mengalami sistem pencernaan lemah dapat mengalami diare jika
minum terlalu banyak.
Banyaknya air yang dibutuhkan seseorang berbeda-beda
tergantung pada ukuran tubuh orang tersebut dan apa yang dianggap sesuai untuk
tubuhnya. Hanya saja tetap perhatikan waktu-waktu untuk minum yang ideal, di
luar kebutuhan minum lainnya.
Jika kebutuhan air terpenuhi dengan baik maka Anda akan
jarang terkena sakit. Saat kebutuhan air terpenuhi, air akan melembabkan
area-area dalam tubuh yang mudah diserang oleh bakteri dan virus seperti daerah
bronkus (pipa saluran pernapasan), mukosa lambung dan usus. Dengan begitu
sistem kekebalan tubuh menjadi aktif sehingga area-area tersebut menjadi sulit
diserang virus atau bakteri.
Sebaliknya jika air yang dikonsumsi kurang, membran mukus
pada bronkus akan mengalami dehidrasi dan mengering, dimana dahak dan lendir
diproduksi dalam bronkus. Jika tidak ada air yang cukup maka dahak dan lendir
akan menempel pada bronkus yang kemudian menjadi tempat berkembangbiaknya virus
dan bakteri.
Minum air mampu menjaga kelembapan kulit. Sementara bagi
kesehatan organ dalam, minum air berfungsi untuk mencegah batu ginjal,
melembapkan persendian, dan membuat tidur lebih nyenyak juga mampu menurunkan
risiko penyakit dan infeksi. Sebab air mengusir racun yang menjadi penyebab
penyakit.
Sumber : infoherbalis.com
lawsuits, mesothelioma attorneys, mesothelioma
law firm, mesothelioma attorney, mesothelioma lawyers, mesothelioma law,
mesothelioma lawsuit, structured settlement, donate car, personal Injury, auto
insurance, auto insurance quotes, auto insurance companies, auto insurance florida,
auto insurance quotes online, auto insurance america, auto insurance
comparison, auto insurance reviews, auto insurance calculator, auto insurance
score, auto insurance quotes, auto insurance companies, auto insurance florida,
auto insurance quotes online, auto insurance america, auto insurance
comparison, auto insurance reviews, auto insurance calculator, auto insurance
score, auto insurance ratings
loading...
0 Response to "Stop Jangan Minum Saat Makan! Ini Bahayanya..."
Posting Komentar